BREATHWORK MASTERY 

Maitrise de la respiration 

Conscience et intentions….. 

 

 

Nous connectons nos respirations et restons pleinement présents à ce qui se manifeste dans notre corps, instant après instant.

 

La respiration est circulaire et continue : il n’y a pas de pauses entre l’inspiration et l’expiration, ni entre l’expiration et l’inspiration. Ce rythme fluide nous aide à rester ancrés dans le moment présent. La respiration active les sensations, fait émerger des émotions, des souvenirs. Chaque séance est unique : elle se déroule en fonction de nos intentions du moment.

 

Comment formuler une intention ?

Nous portons notre attention sur ce que nous désirons le plus ici et maintenant, sans nous imposer de limites. Nous visualisons ce souhait avec clarté, puis le transformons en une phrase simple, formulée au présent, en utilisant "je" comme sujet. Nous l’exprimons comme si ce que nous souhaitons était déjà accompli.

Grâce à la respiration consciente, nous libérons les blocages qui freinent la réalisation de nos intentions.

 

 

Une séance de respiration consciente dure environ 90 minutes.